آقای علی دانشمند، روانشناس بالینی، به بررسی یکی از عجیب‌ترین و جذاب‌ترین کشف‌های جدید در دنیای روانشناسی پرداخته‌اند.
آقای علی دانشمند، روانشناس بالینی، به بررسی یکی از عجیب‌ترین و جذاب‌ترین کشف‌های جدید در دنیای روانشناسی پرداخته‌اند. ایشان ، از گفتگوی پنهانی سخن گفته‌اند که مدام بین مغز و روده ما در جریان است. اکنون با ما همراه باشید تا این موضوع را از نگاه علمی و به زبان ساده بررسی کنیم.
شاید باورتان نشود، اما در دیواره دستگاه گوارشی ما، شبکه‌ای از میلیون‌ها سلول عصبی وجود دارد که دانشمندان به آن لقب «مغز دوم» داده‌اند. این مغز کوچک، برخلاف تصور قدیم که کارش را فقط هضم غذا می‌دانست، امروز ثابت شده که می‌تواند مستقل از مغز اصلی ما، تصمیم‌های ساده‌ای بگیرد.
جالب‌تر اینجاست که این دو مغز، مدام با یکدیگر در ارتباط هستند. دانشمندان به این مسیر ارتباطی، «محور روده-مغز» می‌گویند. یعنی وضعیت روده می‌تواند مستقیم روی احساسات ما مثل استرس و اضطراب اثر بگذارد. به بیان ساده‌تر، اگر روده ما ناآرام باشد -یعنی سیستم گوارش ما ناآرام باشد- ذهن ما هم ناآرام خواهد بود. و اگر روده ما آرام باشد، یا به عبارتی سیستم گوارشی ما آرام باشد، ذهن ما نیز آرام می‌شود.
بخش شگفت‌انگیز ماجرا، باکتری‌های ساکن در روده است؛ همان میکروبیوم‌ها. تحقیقات نشان داده که تغییر در تعادل این میکروارگانیسم‌ها می‌تواند با اختلالاتی مثل افسردگی و اضطراب در ارتباط باشد. پس این باکتری‌های کوچک، نقش پررنگی در خلق‌وخوی ما دارند.
به همین دلیل، دانشمندان به سراغ درمان‌های جدیدی رفته‌اند به نام «پروبیوتیک‌های عصبی»؛ یعنی استفاده از رژیم‌های غذایی و مکمل‌هایی که هدفشان بهبود سلامت روان از راه تنظیم باکتری‌های روده است.
در پایان این تحقیقات، خیلی ساده بیان می‌کنیم که آنچه ما می‌خوریم، تنها به بدن ما انرژی نمی‌دهد، بلکه می‌تواند ذهن، افکار و احساسات ما را بازنویسی کند. پس اگر احساس می‌کنیم ذهن‌مان درگیر است، شاید بهتر باشد اول یک نگاهی به بشقاب غذا بیندازیم که داریم می‌خوریم.
آدرس سایت مشاوره معاونت دانشگاه
https://moshavere.mui.ac.ir
کانال مشاوره درپیامرسان ایتا
https://eitaa.com/muimoshavereh
