دکتر سارا حجاری، کتاب «خلع سلاح افراد خودشیفته» را معرفی کرده است.

دکتر سارا حجاری، کتاب «خلع سلاح افراد خودشیفته» را معرفی کرده است.
این کتاب، منبعی کاربردی برای افزایش خودآگاهی و بهبود روابط میان‌فردی محسوب می‌شود و مطالعهٔ آن فرصتی ارزشمند برای بازبینی رفتارهای شخصی و شناسایی الگوهای ناسالم در ارتباطات روزمره فراهم می‌آورد.
محورهای اصلی این کتاب:
۱. خودارزیابی و آگاهی‌بخشی
گام نخست در مسیر سلامت روان، پرسش از خویشتن است:
· آیا خود نیز گاه از مرز خوددوستیِ سالم عبور می‌کند؟
· آیا در محیط‌های جمعی مانند خوابگاه، انتظار یک‌سویهٔ دریافت خدمات وجود دارد؟
· آیا به حقوق دیگران به‌اندازهٔ حقوق خود احترام گذاشته می‌شود؟
مطالعهٔ این کتاب به دانشجویان، والدین و حتی روانشناسان کمک می‌کند تا با دریافت «تلنگری آگاه‌کننده»، رفتارهای آسیب‌زا را در خود شناسایی و تعدیل کنند.
۲. شناخت افراد خودشیفته در اطراف
کتاب ابزارهایی عملی برای تشخیص افرادی ارائه می‌دهد که:
· توقعات نامعقول و فراتر از حد دارند.
· رابطه‌ای یک‌سویه و انرژی‌گیر ایجاد می‌کنند.
· بدون توجه به مرزهای دیگران، خواسته‌های خود را تحمیل می‌کنند.
آگاهی از این نشانه‌ها، نخستین قدم برای خروج از روابط آزاردهنده است.
۳. راهکارهای عملی و خودمراقبتی
یکی از ویژگی‌های برجستهٔ این کتاب، ارائهٔ پرسشنامه‌های کاربردی و روش‌های عینی برای مواجهه با افراد خودشیفته است. اگر به هر دلیلی قطع رابطه ممکن نباشد، کتاب آموزش می‌دهد که چگونه:
. محدودیت‌گذاری سالم را تمرین کرد.
· از خود مراقبت کرد و کمترین آسیب را متحمل شد.
· تنش‌های روزمره را مدیریت کرد.
جمع‌بندی:
خرید و هدیهٔ این کتاب به دانشجویان، سرمایه‌گذاری هوشمندانه‌ای برای ارتقای بلوغ فردی و کاهش تنش‌های جمعی است. مطالعهٔ این کتاب به مخاطب کمک می‌کند تا در مسیر میانهٔ طیف «از خودبیزاری تا خودشیفتگی» قرار بگیرد؛ جایی که هم خود را دوست دارد و هم به حقوق دیگران احترام می‌گذارد. این کتاب به تمامی کسانی که دغدغهٔ بهبود روابط انسانی دارند، پیشنهاد می‌شود.
آدرس سایت مشاوره معاونت دانشگاه 
https://moshavere.mui.ac.ir

کانال مشاوره درپیامرسان ایتا
https://eitaa.com/muimoshavereh